Domowa siłownia. Ile trzeba wydać na starcie?

Ruch to klucz – nie tylko do zdrowego ciała, ale i umysłu. Regularny trening fizyczny stymuluje produkcję hormonów szczęścia, takich jak endorfiny, a także pomaga obniżyć poziom kortyzolu oraz adrenaliny.

Najlepsze efekty przynosi wysiłek, który trwa 30–45 minut, ale prawda jest taka, że czasami nawet 20-minutowy trening potrafi zdziałać cuda. Niezależnie, czy wykonujemy go w siłowni, plenerze czy domu.

Koszty domowej siłowni

Podstawowym elementem każdej domowej siłowni są hantle. Te o wadze 1–5 kg możemy zakupić w cenie już od 50 zł do 150 zł, natomiast cięższe hantle (10–20 kg) kosztują od 200 zł do 500 zł. Kettlebell, czyli żelazne kule z uchwytem, które doskonale angażują mięśnie głębokie, nabędziemy za około 100–200 zł.

Ławeczka treningowa to kolejny przydatny element pozwalający na wykonywanie ćwiczeń z dodatkowym obciążeniem, takich jak wyciskanie sztangi czy unoszenie nóg. W zależności od modelu i funkcji kosztuje ona od 100 zł do 300 zł, a bardziej zaawansowane modele nawet 500 zł i więcej.

Ważnym elementem domowej siłowni są też gumy oporowe. Pozwalają one m.in. na ćwiczenia izolowane. Zestaw gum, które różnią się poziomem oporu, kosztuje zazwyczaj od 50 zł do 150 zł.

Źródło: Adobe Stock.

Źródło: Adobe Stock.

Źródło: Adobe Stock.

Jeśli naszym celem jest poprawa wydolności, warto zainwestować w bieżnię lub orbitrek do kardio. Podstawowe modele mogą kosztować od 1000 zł do 2000 zł. Tego typu urządzenia pozwalają spalić stosunkowo dużo kalorii w krótkim czasie, a dodatkowo wpływają na poprawę ogólnej kondycji organizmu.

Do ćwiczeń siłowych optymalnym rozwiązaniem będzie atlas treningowy. Możemy go kupić już od 1000 zł. Oczywiście im bardziej profesjonalny atlas, tym drożej.

Wsparcie inwestycji

Jeśli chodzi o scenariusz działania, mamy dwie opcje: możemy albo systematycznie uzupełniać naszą siłownię o kolejne akcesoria, albo – jeśli chcemy zobaczyć szybsze efekty – zakupić wszystko naraz.

Jeśli chwilowo brakuje nam pełnej sumy na zakup sprzętu, warto pomyśleć o pożyczce w Providencie. Dzięki Samoobsługowej Pożyczce "Dla Ciebie" (RRSO 15,01%) albo Pożyczce na 48 miesięcy (RRSO 19,98%) możemy uzyskać środki na stworzenie domowej siłowni w ciągu jednego dnia (licząc od chwili złożenia wniosku).

Zaletą pożyczek Provident Polska S.A. jest też to, że da się je załatwić bez wychodzenia z domu. Wystarczy dostęp do internetu i kilkanaście minut wolnego czasu. Warunkiem otrzymania pożyczki jest pozytywny wynik oceny zdolności kredytowej. Należy pamiętać, by przed podjęciem decyzji dokładnie przeanalizować swoje możliwości finansowe oraz szczegóły umowy.